“어떤 감정이 우울한 기분인가요? 지금 제가 느끼고 있는 기분이 우울한 기분인가요?”
<우울함의 정의>
‘근심스럽거나 답답하고 활기가 없는 상태’를 말한다.
<우울과 동반 증상 이해>
의욕이 떨어지고, 사는것도 재미 없고, 잠도 오지 않고, 걱정이 많고 근심이 많아진다.
무의욕, 삶의 재미 상실, 불면증, 불안과 걱정이 같이 찾아 온다.
<우울함의 이유>
현재의 좋지 않은 상황을 야기한 상황에 대하여 반성의 의미를 가지는 시간이 되고, 다음에는 더 좋은 상황을 맞이하기 위한 준비의 시간이 된다. 성장을 위하여 꼭 필요한 동력이라고 볼 수 있다.
출처 : https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27459558&memberNo=23841638